潮新闻客户端 记者 隋雪 通信员 农凤连欧洲杯app
平素生存中，咱们总在不经意间培养出一些小癖好，说不定此刻的你正千里浸其中。但这些让你一时阴寒的小手脚，很可能遁入健康隐患。
潮新闻·钱报健康小站、杭州市南星街说念社区卫生管事中心全科医师刘晓波医师领导，这些名义过瘾的行动民俗，实则很伤身！
病院供图
1.饭后未必午睡
饭后胃内食品较多，胃肠加强蠕动、血液轮回加速。要是饭后坐窝午睡，大脑和全身供血量相对减少，身体嗅觉不适，提倡全球吃完饭后步辇儿消消食，饭后三特出钟再午睡片时。
2.指甲剪得过多
有些东说念主看到指甲长出来就思剪掉，以致越剪越上瘾，有些东说念主还会不自愿地啃指甲。然则，过度修剪指甲可能会导致指甲过短，容易激发甲沟炎等问题。因此，提倡全球剪指甲时要留出两毫米傍边的长度，况且最佳剪成方形头，以保护指甲的健康。
展开剩余60%3.到家就葛优躺
好多东说念主一到家就可爱瘫在沙发上，享受那种收缩的嗅觉。然则，半卧位时腰椎清寒实足的撑捏，原有的弧度被动篡改上前鬈曲，椎间盘所受重力增大。长期如斯，可能会导致腰椎间盘受损、脊柱侧弯等问题。因此，提倡全球到家后不要坐窝瘫坐，不错合适行动一下身体，以保捏脊柱的健康。
4.关灯玩手机
关灯后玩手机照旧成为好多东说念主的民俗，但这种作念法对眼睛的伤害很大。在漆黑中看手机，东说念主的瞳孔会长期放大，关于照旧近视的东说念主来说，可能会导致度数加多。因此，提倡全球关灯后就未必睡眠，放下手机，以保护眼睛的健康。
5.泡脚到暴汗
好多东说念主可爱泡脚到出好多汗，合计这么不错排毒养颜。然则，过度泡脚会导致毛孔伸开，给冷气入体的契机。同期，先泡脚再洗沐粗略泡完天然晾干齐是跋扈的作念法。因此，提倡全球泡脚本领放胆在20-30分钟以内，水温不宜过热，先洗沐后泡脚，泡完实时擦干身体，以保捏身体的和蔼和干燥。
6.往往挖耳朵
采耳天然欣忭，但耳朵其实并不需要过度的清洁。耳说念里的耳屎关于耳朵有很好的保护作用，不错拒抗无益菌种、灰尘和虫子。因此，提倡全球不要频繁挖耳朵，不错每隔1-3个月傍边掏一次耳朵，以保捏耳说念的清洁和健康。
7.久坐不起
好多东说念主一坐下就长本领保捏一个固定姿势，这么容易导致脊柱僵硬，以致激发腰椎间盘隆起和腰肌劳损等问题。因此，提倡全球每坐30-45分钟就起来拉伸一下身体，行动一下筋骨，以保捏脊柱的天真性和健康。
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发布于：浙江省